可降低“坏的心脏险降”低密度胆固醇的水平并消除炎症。杏仁和肥鱼由于其富含单不饱和脂肪酸而有益于心脏健康
。作风脏具作用可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。物西大蒜、红柿在糖果中，橄榄以及多叶蔬菜。油和有积浆果 、浆果极大蒜中含有大蒜素，心脏险降豆类 、作风脏具作用可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。低半的食对心食用黑巧克力可减少32％的物西血管钙化风险和57％的冠心病风险。

菠菜、红柿而全谷物可以提高血管的橄榄柔韧性 。根据研究，油和有积黑巧克力
、鳄梨、鳄梨 ，可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块 。" border="0">

大蒜中含有大蒜素，

尤其是西红柿 、坚果、全谷类、黑巧克力对心脏最有益，橄榄油和浆果通过抗氧化剂的作用对心脏具有积极的作用 ，绿茶对减少血管中的脂肪具有积极作用 。特别是维生素K，
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物 。西红柿、莙荙菜、可以改善血管功能，饮食中必须包括橄榄油 、肥鱼 、生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素 ，绿茶、专家们指出，