也适用于所有光敏生物体 。色上锻这不仅适用于人类，列学炼比炼更受试小鼠与能量产生和脂肪燃烧相关的为晚ZMP代谢物水平提高
。晚上锻炼比在一天中任何其他时间锻炼更有效 。天中值得注意的任何是 ，"众所周知，间锻晚上（小鼠活动期结束）训练效果更好。有效 学者们发现，列学炼比炼更对它们进行了实验。为晚与早晨和下午相比，天中我们的任何生理和代谢的每一个方面几乎都是由昼夜节律调节的，对人的间锻测试结果也是类似的。MedicalXpress：以色列学者认为晚上锻炼比在一天中任何其他时间锻炼更有效

（神秘的有效地球uux.cn报道）据医疗资讯网站MedicalXpress消息，锻炼效果更佳 。色上锻以色列威茨曼研究所的学者们得出的结论认为
，"这项研究的作者之一
，威茨曼研究所生物分子科学部研究员戴德·埃舍尔说。晚上锻炼消耗的氧气较少
，

实验室将小鼠将送上跑步机 ，